Almôndega Couve Flor com Brócolis l Mandi Saudável

Olá meus amores, bom dia! Segunda é dia nacional de todas nós começarmos novamente a vida saudável, hoje vou compartilhar mais uma receitinha deliciosa da Mandi Saudável, o insta que a gente já abre com água na boca de tantas opções gostosas e saudáveis!

Mãos a Massa, e vamos á receita:

Almôndega de Couve Flor com Brócolis 

Ingredientes
• ½ xícaras (chá) de couve flor em pedaços
• 2 ovos
• 1 cebola ralada
• ½ xícara (chá) de salsinha
• 1/3 xícara (chá) de queijo parmesão light ralado
• ½ xícara (chá) de migalhas de pão integral

Modo de fazer
1. Cozinhe a couve flor até que fique macia
2. Escorra bem e amasse com um garfo
3. Acrescente os ovos, a cebola e o alho
4. Junte a salsinha, o queijo e as migalhas de pão
5. Misture até formar uma massa homagênea
6. Forme almôndegas com a ajude de uma colher
7. Coloque em uma forma e leve para assar em forno a 180°C até dourar

Gostaram?!
Sigam a Mandi no insta – @mandisaudavel

Kiss Kiss Bruna Vitoria

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